План урока самопознания

Цель:углубить  представления учащихся о искусстве быть здоровым через общечеловеческую ценность праведное поведение

Задачи:

- раскрывать сущность взаимосвязи физического и духовного здоровья;

- развивать навыки здорового образа жизни;

- воспитывать чувство ответственности за сохранение и улучшение своего здоровья.

Ресурсы: (материалы,источники)

Ход урока:

1.     Орг.момент. Позитивный настрой.  Концентрация на Свете.

Волшебная Композиция «Хрустальная

грусть».

Учитель: Пожалуйста, сядьте удобно, спину держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.

Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову,   опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.

Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются  светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается  вниз по ногам. Ноги наполняются светом  и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые  слова. Направьте  свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее. Ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.

Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание,  конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте ещё немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя…

Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце.  Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.

2.     Проверка домашнего задания

Вопросы:

1. Что является главным в человеке?

2. .Какова связь между духовным богатством человеческой души и здоровьем человека?

Выход на цитату:

-Можем ли мы сказать, что быть здоровым физически и духовно в единении  это искусство?

Примечания

3.     Позитивное высказывание (цитата).

Кто крепок телом, может терпеть и жару,

и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе,

и радость, и остальные чувства.

Эпиктет

Эпиктет – философ, видная фигура римского стоицизма. Как звали на самом деле этого человека – неизвестно, потому что Эпиктет - это прозвище, переводимое как «прикупленный», что говорило о его социальном статусе. Эпиктет, будучи рабом, принадлежал одному из телохранителей Нерона и именно в таком качестве был привезен в Рим. Являлся уроженцем Фригии (Малая Азия). Впоследствии хозяин даровал ему свободу.

Еще в бытность свою рабом Эпиктет вместе с господином посещал лекции Мусония Руфа, представителя стоицизма. В то время данное философское течение являлось довольно модным, и образованные римляне считали правилом хорошего тона посещать лекции. Эпиктет проникся к Мусонию Руфу огромным уважением и сам примкнул к этому учению.

 1.Как вы понимаете смысл изречения?

2.Согласны ли вы с данным высказыванием?

3.Можно ли утверждать, что здоровье обладает волшебной силой?  

Почему?

4.Какова важность здоровья тела и души?

Методика запоминания притч (записать в тетради, хоровое повторение 2 раза)

1. Подарок учителя.
2. Подарок учителя. Притча о здоровье

Однажды бедняк спас старца, когда тот тонул. Решил

старец отблагодарить бедняка за добрый поступок и отвел его в свой дом. Там он достал из тайника старый сундучок и вынул из него 3 волшебные вещи: иглу,

колотушку и жезл. Положил их старец у ног бедняка и сказал:

-Хоть эти вещи и неказисты на вид, заключена в них

волшебная сила: игла дарует здоровье, колотушка при ударе высекает золотые монеты, а жезл дает власть победить любое войско. Ты спас мне жизнь и в

награду ты можешь выбрать одну из них.

Бедняк, недолго думая, взял иглу и спрятал ее у себя

в поясе.

- Ты слишком быстро принял решение,- удивился

старец. Неужели тебя не прельщают богатство и власть?

- Я выбрал здоровье,- ответил мудрый бедняк,- так

как ни власть, ни богатство не имеют без здоровья ценности. А здоровье поможет мне добыть все остальное.

Вопросы для обсуждения:

1.За какой поступок старец решил отблагодарить

бедняка?

2.Почему старец удивился решению бедняка?

3.Как бедняк объяснил свой выбор?

4.Какой выбор сделали бы вы?

5.Какова ценность здоровья?

5. Творческая деятельность, групповая работа.

1 группа.

У вас на парте лежит лист. Приведите примеры

рекомендаций, которые помогли бы учащимся школы поддерживать и укреплять физическое здоровье.

2 группа

Приведите примеры рекомендаций, которые помогли бы

учащимся школы поддерживать и укреплять духовное здоровье.

Презентация работ. Обсуждение.

Облака по небу проплывают

Чувствуешь, как нежно дует ветер

В волосах твоих он играет

А ты идешь красивою походкой

Твое кредо – позитивно мыслить

Ты для всех прекрасная находка

Ты ведешь здоровый образ жизни

  Припев:

Я хочу тебе рассказать

Это очень просто независимым стать

Что бы долго, красиво и здорово жить

Ты должен первым делом себя изменить

Чтобы долго, красиво и здорово жить

Ты должен первым делом себя изменить

Одолев, все вредные привычки

Ты найдешь ко всем сердцам отмычку

Знаешь это, это так несложно

Стоит только захотеть и все возможно

  1. Ты всегда - пример для подражанья

И об этом все в округе знают

По плечу любые испытанья

И нечто тебя не напрягает

Если даже неприятности коснуться

Только о хорошем твои мысли

На тебя все могут оглянуться

Ты ведешь здоровый образ жизни

1. Домашнее задание.

Изобразите на листе формата А4 эмблему физического и духовного здоровья и опишите ее составляющие

  9. Заключительная минута тишины.

  - А теперь сядьте поудобней, закройте глаза, вспомните, все хорошее, что было на этом уроке, полезную информацию, которую мы узнали о здоровье. Внутри каждого из нас существует чаша здоровья, которая помогает нам чувствовать себя хорошо и радоваться жизни. Поблагодарите эту чашу!  А теперь можете открыть  глаза, спасибо вам за работу. Урок окончен.